Bolí vás záda ze sezení? Fyzioterapeutka radí, co během dne změnit
Zdroj:
idnes.cz
12.09.2026 (00:00)
pro ženy
Bolí vás po dni u počítače záda nebo máte ztuhlý krk? Problém nemusí být v tom, že sedíte „špatně“, ale že v jedné poloze zůstáváte příliš dlouho. Fyzioterapeutka Lenka Vojtovič radí, jak sezení během dne měnit, jak často vstávat a které jednoduché pohyby pomohou. celý článek
Nejhorší pro záda je dlouhá cesta autem, říká fyzioterapeutka Slezáková
Zdroj:
idnes.cz
21.03.2023 (15:00)
pro-zeny
Bolest zad patří mezi nejrozšířenější civilizační choroby, lidé si nejvíc škodí tím, že během dne hlavně sedí. „Sed je nejhorší statická pozice, horší než stoj,“ říká fyzioterapeutka Petra Slezáková. Co se týče spaní, nejhorší je spát na břiše. Zádům však můžeme nečekaně snadno ulevit, co pomáhá?
Když dítě bolí záda…
Zdroj:
rodina.cz
29.09.2021 (22:34)
pro-zeny
Podle odborníků až 75 procent dětí trápí v současné době bolesti zad. Největší problémy se většinou ukazují ve školním věku, záda však bolí už i předškoláky…
Sedíte celý den? Tělo za to platí. Fyzioterapeutka radí, jak zlomit prokletí židle
Zdroj:
dama.cz
12.11.2025 (00:03)
pro-zeny
Sedíte právě teď? Pak jste přesně tím, o kom mluví fyzioterapeuti, když říkají, že sezení je novodobá civilizační nemoc. Polovina Čechů prosedí den a dva z pěti trpí chronickou bolestí zad. Cvičení ...
Dlouhé sezení v lavicích se blíží: Fyzioterapeutka radí, jak podpořit zdravý vývoj školáků
Zdroj:
dama.cz
20.08.2024 (16:12)
pro-zeny
Nástup do školy znamená pro děti nejen nové povinnosti, ale také mnoho hodin strávených sezením v lavicích. S přibývajícími roky se tento čas prodlužuje, což může negativně ovlivnit jejich zdravý ...
Osm cviků jógy zvládnete i u stolu v kanceláři. Pomohou záda i klidná mysl
Zdroj:
idnes.cz
28.08.2025 (04:00)
pro-zeny
Trávíte většinu dne u počítače? Bolí vás záda a tuhne vám šíje? Zkuste několik jógových cviků, které zvládnete během pár minut přímo u pracovního stolu v běžném office oblečení.
Odborník radí: Zvedněte se ze židle každých třicet minut. Co se jinak stane?
Zdroj:
dama.cz
06.04.2021 (04:59)
pro-zeny
Zásadní rada zní: Vstaňte ze židlí, hýbejte se co nejvíce a zvraťte negativní efekt dlouhého sezení. Proč je dlouhodobé sezení tak špatné a kolik pohybu je třeba zařadit, už se dozvíte ve videu pod ...
Balanční kameny: Moderní ortopedická pomůcka nejen na bolavá záda a ploché nohy
Zdroj:
dama.cz
10.05.2024 (03:00)
pro-zeny
Máte sedavé zaměstnání a neustále vás bolí záda? Trápí vás či vaše potomky problémy s páteří či ploché nohy? Postavte se k vašim problémům čelem a začněte je řešit. Nápomocné mohou být balanční ...
Menstruace bolet nemá, a pokud ano, něco je špatně, říká fyzioterapeutka
Zdroj:
idnes.cz
17.11.2024 (20:00)
pro-zeny
Tahle oblast je úplná lahůdka. Je ale pořád hodně žen, které ani pořádně nevědí, kde je, a neumějí s ní pracovat, upozorňuje gynekologická fyzioterapeutka Nikola Vojtášková. Co všechno může mít pánevní dno na svědomí a jak ho mít jako v bavlnce? A mají ho i muži?
Nohy jako led? Fyzioterapeutka radí, jak je prohřát
Zdroj:
dama.cz
29.11.2024 (00:00)
pro-zeny
V chladných měsících se častěji stává, že přijdete domů celí promrzlí. Zahřát si ruce pak můžete docela snadno, s nohama je to ale mnohem horší. Jak na to?
Zatočte s bolestmi zad. Pomůže správné sezení, dýchání i pravidelný pohyb
Zdroj:
idnes.cz
09.08.2020 (00:01)
pro-zeny
Dokážou pěkně znepříjemnit život. Brání vám v každodenních povinnostech i při sportu a koníčcích. Vyzrajte na bolavá záda jednou provždy.
Cvičením vrací děti do života. Každé se mi vryje do paměti, říká fyzioterapeutka
Proč nás bolí záda? Sedavé zaměstnání nemusí nutně vadit, říká fyzioterapeut
Zpackané zákroky na páteři jsou zcela běžné. Ortoped radí, kam se obrátit
Vstáváte ráno jako zlámaní? Fyzioterapeutka varuje před chybou, kterou ztuhlé tělo úplně dorazíte
Řada žen nemá po rakovině své tělo ráda, hůř se pak hojí, říká fyzioterapeutka
Tipy, jak správě sedět, aby vás nebolela záda
Svalové napětí vypovídá o celkové psychice, říká fyzioterapeutka
Stačí cvičení na 4 sekundy a kompenzujete celodenní sezení u počítače
Pánevní dno neprodýcháte, je třeba ho cvičit jako biceps, radí fyzioterapeutka
Bolí vás hlava, záda, šíje nebo vámi cloumá vztek? Zkuste léčbu dechem
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Bolí vás záda? Jaký pohyb si vybrat, abyste si neuškodili
Bolavá chodidla se dají léčit. Tyto rady vám mohou pomoci
Špatné boty, židle i kabelka. Nejčastější důvody, proč vás bolí záda
Co je to a jak probíhá štěněcí jóga: Relaxujte cvičením, za parťáky vám budou roztomilá štěňátka
Proč bolí a proč s nimi nejsme nikdy spokojené? Třináct otázek na téma prsa
Jsem plná plastu a bolí mě záda, ale jsem šťastná, říká influencerka
Bolest zad nemusíte jen přetrpět. Tyto změny mohou přinést úlevu
Tanec chrání starší lidi před bolestí zad, říká primářka rehabilitace
Toužila po těle jako z komiksu. Dnes má obří ňadra a plánuje další operaci
Pětasedmdesátnice to roztáčí u tyče, je inspirací pro všechny důchodce
Stylově nejen v oblacích. Šest tipů od stylistky, v čem vyrazit na letiště
Bolí vás anální sex nebo máte z bolesti strach? Tady jsou rady, jak to změnit!
Proktolog: Anální sex hemoroidy nezpůsobuje, na toaletě nevysedávejte
Bolí vás hlava? Masírujte si chodilo. Víme, kde přesně zatlačit
Když bolí podbřišek. Pozor na podceňovanou endometriózu
Nevědomý přenos úzkostí na děti ovlivní komunikační styl celé rodiny, líčí psycholožka
S Daisy Lee: Poslední rozchod ji zničil, skončila v péči psychiatra
Pomalá móda: vás potěší kvalita a příroda bude mít radost
Mobil vám může ničit záda i spánek. Pět chyb, které děláme každý den
Jinak ve dvaceti, jinak v šedesáti. Jak milujeme v různém věku
Ztuhlá ramena, bolavá záda a vrzající kolena? Co na to říká ortoped
Nevěřte jeho kamarádům: Muži drží pospolu a kryjí si záda, pravdu nečekejte
Bolí vás celé tělo a nikdo vám nevěří? Možná trpíte fibromyalgií
