Psychiatrička Nawková: Naučte se říkat NE, je to zdravé pro naše tělo
Zdroj:
idnes.cz
18.04.2020 (12:00)
pro ženy
Lucie Nawková (39), psychiatrička z pražské kliniky INEP, učí říkat klienty „ne“. Jak se to naučit a proč je to tak důležité? „Umění odmítnout, co dělat nechceme, souvisí s naším sebevědomím. Každý souhlas, který nám nevyhovuje, je ‚ne‘ vlastnímu tělu. Dá se říct, že to je vlastně forma sebepoškozování,“ říká. celý článek
Psychiatrička: U dětí se depresivní porucha projevuje i bolestmi břicha či hlavy
Zdroj:
idnes.cz
17.05.2021 (00:00)
pro-zeny
S duševní nemocí se za život setká každý čtvrtý člověk. „Nejvíce se objevují případy úzkostných poruch a depresí, které převládají u ženské části populace, muži častěji trpí závislostmi,“ říká psychiatrička Lucie Nawková.
Chcete být zdraví? Naučte se jíst podle ájurvédy
Zdroj:
idnes.cz
13.09.2020 (00:00)
pro-zeny
Rad, jak žít zdravě, je nespočet. U ájurvédy už je to ale dávno odzkoušené. Tento tisíce let starý systém tradičního lékařství s původem v Indii má opravdu blahodárné účinky na naše tělo. Zkuste upravit své stravovací návyky a uvidíte, že vám to prospěje.
Vaše tělo je skvělá věc. Naučte se ho mít ráda
Zdroj:
idnes.cz
03.07.2023 (00:00)
pro-zeny
Vaše tělo dokáže tolik báječných věcí! Nosí vás po světě, přivádí na svět děti, dopřává vám rozkoš... Přesto ho spousta lidí nedokáže milovat takové, jaké je. Naučte se být k němu vlídnější, váš život bude lepší.
Devatero pro zdravé močové cesty. Pozor na pitný režim i intimní hygienu
Zdroj:
idnes.cz
27.12.2022 (00:00)
pro-zeny
Právě v zimě je naše tělo mnohem náchylnější k různým onemocněním. Často trpí i naše močové cesty. Zánětům se však lze vyhnout důslednou prevencí. Poradíme vám, na co si dát pozor.
Naučte se ověřené tipy, jak dostat do domácích vývarů poctivou sílu
Zdroj:
idnes.cz
04.02.2022 (00:00)
pro-zeny
Polévka je grunt, to je známá věc. Kvalitní vývar je bohatým zdrojem kolagenu, bílkovin, vitaminů a minerálů, které naše tělo ocení. Poradíme vám, jak z něj získat maximum.
Vycucaná jako bonbon? Nastavte si hranice a naučte se říkat ne
Zdroj:
idnes.cz
21.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Neustálá únava a pocit vyčerpání, kdy marně hledáte energii do zbytku dne, nemusí souviset s odpočinkem a spánkem, ale s nastavením vlastních hranic. „Tento problém vzniká už v dětství, kdy dítě potlačuje vlastní potřeby,“ míní psycholožka Šárka Miková. Umíte říkat ne a odmítnout blízké, když už nemáte na výpomoc sil?
Tajemství hormonů. Jak ovládají naše tělo, mysl i vztahy?
Zdroj:
idnes.cz
10.11.2025 (00:00)
pro-zeny
Není to jen otázka dospívání. Hormony mají na naše tělo obrovský vliv po celý život. Ovlivňují náladu, spánek, chuť k jídlu i to, jak zvládáme stres a stárnutí.
Naučte se rozpoznat, když játra a žlučník volají o pomoc
Zdroj:
idnes.cz
07.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Býváte často unavení, silně se potíte, žaludek máte jako na vodě a pod očima tmavé kruhy? Tímhle způsobem na sebe obvykle upozorňují oslabená játra. Neignorujte jejich varovné signály. Bez této výkonné čističky se naše tělo neobejde.
Naučte se pořádně odpočívat. Budete zdravější, šťastnější i výkonnější
Zdroj:
idnes.cz
25.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Máte chvilku volna, ale místo toho, abyste si vzala knížku, pustila muziku či jinak užila čas sama pro sebe, se vrháte do mytí oken, třídění věcí nebo doháníte jiné resty? Tak to je špatně. Správně načasovaná pauza je pro naše tělo i mysl velmi důležitá.
Mocná síla slov. Naučte se je správně používat
Zdroj:
idnes.cz
24.05.2020 (00:00)
pro-zeny
Slova jsou zbraní, kterou nosíme každý den s sebou a nepotřebujeme na ni zbrojní pas. Naše řeč, naše slova můžou zraňovat i pomáhat, propůjčovat moc, manipulovat a spoustu dalších věcí.
Mýty o medu: horký čaj ho zničí a krystalizace je známkou nekvality
Tělo vám poví, jakou zeleninu potřebuje. Univerzálním pomocníkem je mrkev
Co možná nevíte o ketodietě. Naučte tělo čerpat energii z tuků
Potraviny, které nám škodí, i když se tváří jako zdravé
Zvednuté obočí, široký postoj. Řeč těla se vyplatí znát i ovládat
Je čas začít zdravé snídat. Šest tipů, jak nastartovat den a získat energii
Chvalte se a dotýkejte sama sebe. Naučte se mít ráda své tělo
Ve dvaašedesáti vypadá na třicet. Vděčí za to zdravé stravě a pohybu
Naučte se říkat ne, stanovte si priority. Tipy, jak pro sebe získat víc času
Jsou zdravé, ale mohou mást. Co znamenají naše nejčastější sny o sexu?
Potraviny, které vypadají zdravě, ale škodí nám. Pozor na jogurt i džus
Ponožky na zemi, zvednuté prkénko. Naučte se toleranci, váš vztah to ocení
Nejlepší rybí obědy: Fish & chips i ryba na fenyklu
Mysl ráda zapomíná, ale tělo si pamatuje. Co dělat se zamrzlými emocemi
Oční okolí na vás vše prozradí. Naučte se o něj pečovat v pěti krocích
Dara Rolins radí jak na dokonalou figuru: Dieta nemá moc vytvarovat vaše tělo
Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů
Při hubnutí nepodceňujte polední jídlo. Tipy na zdravé a chytré obědy
Stresový hormon tělo potřebuje, nesmí ho být ale moc. Jak ho snížit
Chřipka, covid nebo nachlazení? Poznejte, která nemoc vás trápí
Od bujných křivek po chlapeckou postavu. Ženské tělo jako učebnice historie
Chodit bez podprsenky je hit. Zdravé to ale pro každého není
Zdravé nemusí znamenat drahé. Jak vařit rodině s omezeným rozpočtem
Tělo potřebuje sůl, ale velké množství ničí zdraví. Jak ji nahradit?
Nezajídejte stres. Naučte se všímavé jedení a zhubnete
Naučte se mít sama sebe ráda. Šest kroků, které vedou ke štěstí
Doplňky vám dodají styl. Naučte se je správně vybírat a kombinovat
Barvy jsou zrcadlem naší duše. Naučte se číst jejich význam
Mít tajemství není špatné. Co byste partnerovi raději neměla říkat?
Zima dává pleti zabrat. Dejte ji správnou péči a dostatek hydratace
Neumíte říkat Ne? Tady jsou jednoduché tipy jak na to
Nenávist ničí život a krade energii. Naučte se s negativy pracovat
Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování
