Zázračný tvaroh: je zdrojem bílkovin a pomáhá zhubnout

Hledáte zdravý zdroj bílkovin? Dejte si tvaroh, cottage, skyr nebo jogurt

Zdroj: idnes.cz     31.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Mléčné produkty jako jogurt, tvaroh, kefír nebo cottage nejsou jen chutné, jsou také plné bílkovin, které zasytí a dodají tělu to, co potřebuje. Ať už si je dáte k snídani, do pomazánky nebo jen tak na lžičku, uděláte svému tělu radost. Přečtěte si, proč by neměly chybět ve vyváženém jídelníčku a nezapomeňte hlasovat v anketě na konci článku.

Zdroj vitaminů a bílkovin nejen na Velikonoce: Vejce jsou dokonalá potravina!

Zdroj: dama.cz     08.04.2023 (05:00)     pro-zeny

Věděla jste, že vejce obsahují všechny vitaminy kromě vitaminu C a jsou naprosto perfektním zdrojem kvalitních bílkovin? Teď o Velikonocích se vám jich jistě sejde víc než obvykle, tak neváhejte a ...

Tvaroh jen do koláčů? Kdepak, skvěle ho užijete ho pro svaly i pleť

Zdroj: idnes.cz     27.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Většinou končí v koláčích, dezertech nebo coby náplň palačinek. Tvaroh má ale daleko širší potenciál. Jak můžete tuto přírodní surovinu využít i pro své zdraví a krásu?

Naučte se ověřené tipy, jak dostat do domácích vývarů poctivou sílu

Zdroj: idnes.cz     04.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Polévka je grunt, to je známá věc. Kvalitní vývar je bohatým zdrojem kolagenu, bílkovin, vitaminů a minerálů, které naše tělo ocení. Poradíme vám, jak z něj získat maximum.

Vejce z koledy? Poradíme vám, co s nimi! 4 recepty od exotiky po klasiku

Zdroj: dama.cz     08.04.2026 (00:02)     pro-zeny

Velikonoce jsou definitivně za námi a v lednici se na vás nejspíš stále „směje“ slušná zásoba vykoledovaných vajec. I když je vajíčko natvrdo skvělým zdrojem bílkovin, po pár kouscích se solí a ...

Zhubnout 5 kg bez cvičení je reálné. Rozhoduje především strava

Zdroj: idnes.cz     25.03.2026 (04:00)     pro-zeny

Spousta lidí žije v představě, že cesta k štíhlejší postavě vede přes litry potu na běžícím pásu. Věda ale mluví jasně: o tom, zda budeme hubnout, rozhoduje především strava. Zhubnout 5 kg bez cvičení je reálné a pro mnohé dokonce udržitelnější, když pochopíte, jak funguje kalorický deficit a proč vaše tělo potřebuje nejen „míň jíst“, ale i vyvážený jídelníček s dostatečným množstvím bílkovin, tuků a sacharidů.

Tvaroh jako superpotravina pro zdraví. Pomáhá pleti, kloubům i při hubnutí

Zdroj: idnes.cz     23.09.2024 (00:00)     pro-zeny

Je mimořádně všestranný, a to jak v kuchyni, tak při léčbě nejrůznějších neduhů. Pomůže ke štíhlému tělu i krásné pleti, při spáleninách i při bolesti kloubů.

Červená čočka do každé kuchyně: Minerály, vitaminy a žádné nadýmání!

Zdroj: dama.cz     24.05.2022 (05:00)     pro-zeny

Červená čočka je úžasná. Nenadýmá, je skvělým zdrojem bílkovin, vlákniny i vitaminů a připravená je během pár minut! Jaké jsou její další výhody a benefity?

Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc!

Zdroj: dama.cz     07.01.2024 (04:35)     pro-zeny

Rozhodla jste se v rámci novoročního předsevzetí zhubnout? Zapomeňte na drastické diety, potřebujete jíst a svému tělu dodat dostatek bílkovin. Tady je vzorový jídelníček, se kterým nebudete mít ...

Vejce jsou dokonalá potravina. Víte, kolik jich vaše tělo skutečně potřebuje?

Zdroj: dama.cz     07.04.2026 (00:10)     pro-zeny

Věděli jste, že vejce obsahují všechny vitaminy kromě vitaminu C a jsou naprosto perfektním zdrojem kvalitních bílkovin? Jaké další zdraví prospěšné látky v nich jsou? Teď o Velikonocích se vám vajec ...