Sedm jednoduchých tipů, jak posílit imunitu. Pomůže voda i spánek
Zdroj:
idnes.cz
01.11.2022 (00:00)
pro ženy
Našemu imunitnímu systému bychom měli věnovat pozornost během celého roku. S nástupem sychravého a chladného počasí je však důležité ještě víc zbystřit, protože obranyschopnost před všudypřítomnými viry a bakteriemi oslabuje. Zde je několik způsobů, jak zajistit, aby náš imunitní systém měl vše, co k optimálnímu fungování potřebuje. celý článek
Osm tipů, jak přestat chrápat. Pomůže zpěv i voda
Zdroj:
idnes.cz
17.11.2021 (00:00)
pro-zeny
Budí vás občas v noci zvuky připomínající motorovou pilu a vy téměř šílíte? Ruku na srdce, komu z nás nedělá chrápání (občas také to vlastní) problémy? Klidný a ničím nerušený spánek přitom není žádná velká věda. Poradíme vám, co všechno můžete vyzkoušet, abyste se vyspali dorůžova.
Osm klíčových tipů, jak zlepšit svoji imunitu a předejít infekci
Zdroj:
idnes.cz
04.11.2020 (00:00)
pro-zeny
Imunita hraje při setkání s kapénkami virů velmi důležitou roli, shodují se odborníci. Člověk s dobrou obranyschopností se snáze ubrání i infekci koronavirem. A pokud přeci jen onemocní, projevy jsou často jen mírné. Přinášíme vám osm tipů, jak si imunitu na podzim vylepšit.
Recept na imunitu? Horký vývar ji posílí víc než tablety, říká doktorka Skalská
Zdroj:
idnes.cz
10.10.2021 (20:00)
pro-zeny
Odborníci se shodují, že nošení respirátorů zřejmě oslabilo naši imunitu. Jedním z polozapomenutých způsobů, jak ji posílit, je návrat k polévkám. „Masový vývar velmi prospívá střevní mikrobiotě, která imunitu významně ovlivňuje,“ upozorňuje sportovní lékařka MUDr. Marie Skalská (47).
Pět jednoduchých tipů, jak zůstat aktivní i během zimy
Zdroj:
idnes.cz
20.12.2022 (00:00)
pro-zeny
Ztrácíte s příchodem chladných dní, kdy je navíc i brzy tma, motivaci být aktivní? Nástup zimy nemusí nutně znamenat, že se přestanete hýbat. Poradíme vám jednoduché tipy, jak zůstat aktivní i během zimního období. Výhodou je, že nepřiberete a navíc posílíte svoji imunitu.
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro-zeny
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí.
Sedm bleskových tipů, které vám pomohou odbourat stres
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Dlouhodobý stres škodí našemu zdraví a tak bychom si ho neměli nechat přerůst přes hlavu. Často postačí maličkost, nějaký rituál a zbavíte se ho. Poradíme vám pár jednoduchých způsobů, jak se dá velmi rychle uvolnit.
Dvacet pět jednoduchých tipů, jak zatočit se stresem
Zdroj:
idnes.cz
26.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Stres je nedílnou součástí našich životů. V menší míře se dá zvládnout, ale přesáhne-li únosnou mez, najednou se cítíme mizerně a střídáme nálady stejně jako aprílové počasí. Zažeňte ho dříve, než vám začne vážně škodit. Vyzkoušejte 25 účinných tipů proti stresu.
Tři ingredience a klidný spánek? Tenhle trik dobývá internet
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2026 (00:00)
pro-zeny
Sklenice višňové šťávy, hořčík a perlivá voda. Virální „sleepy girl mocktail“ slibuje rychlejší usínání a lepší spánek. Podle odborníků to může fungovat, i když účinek se jednoznačně změřit nedá – a možná je spíš psychologický.
Sex, lepší spánek i jídlo. Sedm tipů, jak ošidit geny a stárnout pomaleji
Zdroj:
idnes.cz
23.04.2024 (00:00)
pro-zeny
Na rozdíl od dobrého bordeaux naše tělo s věkem nezraje. Svaly ochabují, přibývají vrásky a bohužel také tuk. Horší se zrak, sluch i paměť. Dobrá zpráva ovšem je, že to jde změnit. Jak? Prostě své buňky přeprogramujte.
Objímání jako lék. Sedm benefitů pro srdce, imunitu, spánek i psychiku
Zdroj:
idnes.cz
16.02.2026 (00:00)
pro-zeny
Méně stresu, bolesti, ale i silnější imunitní systém nebo zdravější srdce. K tomu všemu může přispět objímání. Nejde jen o projev náklonnosti – fyzický dotek má zdravotní benefity, které potvrzuje řada výzkumů. Proč věda bere objímání vážně a co si z toho můžeme odnést?
Deset jednoduchých rad a tipů, jak zatočit se zimní depresí
Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Pět otázek kolem chůze. Pomůže s hubnutím a zlepší imunitu
Sedm tipů, jak se konečně dobře vyspat
I z toho nejsložitějšího konfliktu může být cesta ven
Imunitní systém ovlivňuje i naše nálada. Jak ho může posílit nebo oslabit
Jak posílit imunitu a ještě u toho zhubnout
Nuda v ložnici? Sedm zaručených tipů, jak oživit vášeň a skoncovat s rutinou
5 jednoduchých tipů, jak se každý den víc hýbat a zhubnout
Sedm nejlepších potravin, které posílí vaši imunitu
Dostaňte se do skvělé kondice i nálady. Pět jednoduchých tipů
Zjednodušte si život s umělou inteligencí. Máme šest tipů, kdy pomůže
Buďte silní jako skála. Jak posílit imunitu, aby vás bacil nedohnal
7 tipů, jak zatočit s úzkostí a zůstat v pohodě
Rady, jak posilovat imunitu u dětí. Základem je dostatečný spánek i pohyb
Jak zhubnout extrémně snadno: Těchto 6 předsevzetí vám v tom pomůže!
Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně
Dobrá nálada, vitaminy i pohyb. 9 tipů, jak zůstat fit
Jídlem proti nemoci. Osm receptů pro boj s viry a na podporu imunity
Šest jednoduchých tipů, jak se vyhnout podzimnímu splínu
Pět jednoduchých tipů, jak chránit své klouby
Jak uspořádat zahradní nářadí? 30 nej DIY levných a jednoduchých tipů
Třináct jednoduchých tipů, které vám pomohou úspěšně zhubnout
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Sedm pomocníků pro lepší imunitu. Uvařte si vývar a dejte si bílý jogurt
Spánek, smích, světlo. Desatero tipů, jak si udržet duševní pohodu
Pět jednoduchých tipů, jak pečovat o duševní zdraví a cítit se lépe
Krátké dny zvyšují únavu i stres. Sedm jógových pozic pomůže zklidnit mysl
Cesta z nespavosti: jednoduché kroky pro lepší noční odpočinek
Low Carb dieta vám zvedne sebevědomí. Čtyři kroky ke štíhlé postavě
Obyčejná studená voda dokáže zázraky: Jak prospěje vaší pleti?
Jezte pravidelně, dejte si kávu. Sedm tipů, jak snadno zhubnout
