Zdravé návyky pro lepší náladu. Rozdělte si den a zkuste dechová cvičení
Zdroj:
idnes.cz
23.11.2024 (00:00)
pro ženy
Podzim je fascinujícím obdobím, kdy příroda odhaluje svou proměnlivou krásu. Ovšem s ní se také mění i naše nálady a pocity. Barvy listí a chladnější dny přinášejí nádhernou podívanou, ale mohou rovněž vyvolávat stres, úzkost či melancholii. celý článek
Spojte zdravé návyky do jednoho. Tiktokový trend chválí i odborníci
Zdroj:
idnes.cz
26.02.2026 (00:00)
pro-zeny
Dechová cvičení, meditace, péče o pleť, pravidelný pohyb … Zní to všechno skvěle, ale kde na to vzít čas? Péče o sebe samé většinou na seznamu priorit sklouzne na poslední místo. Nový trend ze sociálních sítí slibuje sebepéči bez stresu. A nepochvalují si ho jen influenceři, ale i odborníci.
Je čas probudit plíce. Zkuste dechová cvičení pro čistou hlavu
Zdroj:
idnes.cz
19.07.2020 (02:27)
pro-zeny
Každý den jsou na nás kladeny vysoké nároky. Přitom se často zapomínáme pořádně nadechnout. Přinášíme vám několik tipů, jak na to.
Vzorový zdravý jídelníček na týden: Jak konečně začít jíst zdravě?
Zdroj:
dama.cz
19.01.2023 (05:00)
pro-zeny
Jak zlepšit svoje zdraví, cítit se dobře a být fit? Zamyslete se nad svým jídelníčkem a zkuste změnit stravovací návyky, pokud nejsou optimální. Vynechte fast food, smažené a tučné pokrmy i ...
Chcete být zdraví? Naučte se jíst podle ájurvédy
Zdroj:
idnes.cz
13.09.2020 (00:00)
pro-zeny
Rad, jak žít zdravě, je nespočet. U ájurvédy už je to ale dávno odzkoušené. Tento tisíce let starý systém tradičního lékařství s původem v Indii má opravdu blahodárné účinky na naše tělo. Zkuste upravit své stravovací návyky a uvidíte, že vám to prospěje.
Bizarní návyky slavných. Proč nosí žábu v kapse a jedí jen bílé potraviny?
Zdroj:
idnes.cz
13.04.2025 (00:00)
pro-zeny
Podívejte se do naší galerie, jaké návyky mají nebo měly některé slavné světové osobnosti. Někdo jedl pouze bílé potraviny, někdo měl po kapsách žábu pro štěstí. Podivné návyky a rituály jsou často spojené s nějakou psychickou poruchou, zamilovali si je však i naprosto zdravé VIP.
Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness
Zdroj:
idnes.cz
13.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.
Bolí vás hlava, záda, šíje nebo vámi cloumá vztek? Zkuste léčbu dechem
Zdroj:
idnes.cz
05.09.2020 (00:00)
pro-zeny
Zhluboka se nadechnout, to je to nejlepší cvičení, kterým můžete zahnat běžné problémy každodenního života. Zkuste to a uvidíte, že to funguje.
Tipy, jak si zlepšit náladu. Změňte činnost a klidně si zakřičte
Zdroj:
idnes.cz
20.05.2020 (00:00)
pro-zeny
Na každého někdy dolehne pocit, že vše je k ničemu a nejradši by neviděl lidi ani sebe. Zkuste s tím trochu bojovat. Vyzkoušejte naše osvědčené tipy, jak si zlepšit špatnou náladu.
Mlsejte zdravě i na Vánoce: Zkuste marokánky, medovníčky nebo sušenky
Zdroj:
dama.cz
12.12.2021 (04:00)
pro-zeny
Ať už vás k potřebě mlsat zdravě vede redukční dieta, potravinová alergie, nebo životní styl, máme pro vás čtyři tipy, jak si pochutnat i bez klasického cukroví od maminky.
Na Vánoce mlsejte zdravě, jde to: Zkuste marokánky, medovníčky nebo sušenky
Zdroj:
dama.cz
13.12.2024 (00:00)
pro-zeny
Ať už vás k potřebě mlsat zdravě vede redukční dieta, potravinová alergie, nebo životní styl, máme pro vás čtyři tipy, jak si pochutnat i bez klasického cukroví od maminky.
Sedm tipů pro zdravé srdce. Talíř rozdělte na čtvrtiny a jděte se projít
Pár tipů, jak mít krásné a zdravé vlasy. Zkuste pomeranč či skořici
Sedm zdravotních důvodů, proč je dobré začít s pravidelným pohybem
Sladké, pivo i hambáče. Češi se snaží jíst zdravě, ale moc jim to nejde
Důkladný úklid plic. Pomohou procházky, inhalace i dechová cvičení
Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem
Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci
Maximální uvolnění do pár minut. Zkuste krátká meditační cvičení
Polévka z červené čočky s česnekem nasytí i zahřeje. Zkuste rychlý recept
Pokud si dáváte předsevzetí, tak jedině smysluplná. Zkuste tři netradiční
Tipy na lepší náladu: zaručeně funguje zpěv, jídlo, ale i vůně
Žena chtěla shodit kila navíc, z cvičení se stalo její zaměstnání
Naučte se blahodárná dechová cvičení pro čistou hlavu i dobrý spánek
Lepší zdraví v novém roce. Osm návyků, které sníží vaši nemocnost
Malými krůčky k velkým změnám. Nové návyky mají hlavně bavit
Psychologie líčení: proč vám zvedne náladu, když se namalujete
V pětapadesáti má žena lepší figuru než ve dvaceti, denně cvičí
Treska zapečená s celerem, karotkou a bramborami
Změňte návyky a chraňte planetu. Jak na udržitelnost?
Šest rad, jak efektivně zvládnout stres. Pomůže režim i dechová cvičení
Špaldové palačinky s pomerančem a kiwi
Ospalé dny volají po vzpruze. Dopřejte si ji v kosmetice
Tipy, jak přemluvit vaše dítě k pohybu
Zažeňte podzimní chmury. Máme pět super tipů, jak zůstat pozitivní
Jak se zbavit pocení? Zkuste těchto 6 tipů!
Přísná dieta nepomůže. Jedenáct tipů, jak trvale zhubnout
Pět tipů pro lepší usínání. Zvolte správnou polohu a zkuste bylinkový čaj
Cvičení ze mě stáhlo tu rozlítanou opici, míní lektorka Šárka Kohoutová
Kolo trochu jinak? Zkuste cyklo jógu, zklidníte si tělo i mysl
Tyto návyky ze svého života hned vyškrtněte. Máme tipy pro lepší život
Voňavá koupel: ideální forma relaxace
Oční okolí na vás vše prozradí. Naučte se o něj pečovat v pěti krocích
Chybí vám dobrá nálada? Zkuste na tom zapracovat a vyvolejte si ji!
Zkuste ledový čaj a další recepty, které vám pomohou ubrat kila navíc
