Deset jednoduchých tipů, které vám pomohou od bolesti zad
Zdroj:
idnes.cz
22.10.2020 (00:00)
pro ženy
Přetrvávající pandemie koronaviru má za následek, že většina z nás tráví mnohem víc času ve svých domovech, dokonce jsme proměnili obývací pokoje v dočasné pracovny. Zvýšený stres, méně pohybu a ne vždy vhodné podmínky pro práci pak způsobují jeden velký problém: bolavá záda. Co dělat, aby netrpěla? celý článek
Deset jednoduchých rad a tipů, jak zatočit se zimní depresí
Zdroj:
idnes.cz
03.03.2023 (00:00)
pro-zeny
Věděli jste, že jedním z nejčastějších období, kdy trpíme depresemi, úzkostmi, splíny nebo pocity zmaru, je nejen začátek nového roku, ale také zima obecně? A je potřeba se jim bránit a nepouštět si je k tělu. Vyzkoušejte našich deset tipů, které vám v tom mohou pomoci.
Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků
Zdroj:
idnes.cz
25.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Chcete vypadat dobře, chcete se cítit dobře a chcete ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to. Máme tipy na pár jednoduchých kroků, které vám pomohou k mladistvému vzhledu dojít.
Třináct jednoduchých tipů, které vám pomohou úspěšně zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
04.08.2023 (00:00)
pro-zeny
Hubnutí je pro spoustu lidí celoživotním tématem. Mnozí se i pár kilogramů zbaví, ale jakmile se vrátí k původnímu stylu života, brzy je mají zpátky. A s nimi leckdy i nějaké to kilo navíc. A to je samozřejmě špatně.
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
13.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky kterým ušetříte i stovky kilojoulů a přitom nemusíte své stravování radikálně měnit. A jako bonus se vám zlepší i vaše zažívání.
Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava
Zdroj:
idnes.cz
04.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Svou kosterní soustavu bychom si měli hýčkat po celý život. Jedině tak nám bude sloužit co nejdéle a hlavně nás nebudou trápit nepříjemné bolesti. Poradíme vám několik tipů, které vám pomohou udržet kosti v kondici.
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.
Zopakujte si nejlepší čtveřici tipů, jak zpomalit stárnutí
Zdroj:
idnes.cz
03.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Obelstít čas, ach, kdo by to nechtěl? Bohužel, zázračný elixír věčného mládí dosud objeven nebyl, něco se ale přece jen dělat dá. Máme pro vás čtveřici tipů, které není těžké dodržovat, ale které zaručeně pomohou zpomalit stárnutí vaši pokožky.
Dvacet pět jednoduchých tipů, jak zatočit se stresem
Zdroj:
idnes.cz
26.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Stres je nedílnou součástí našich životů. V menší míře se dá zvládnout, ale přesáhne-li únosnou mez, najednou se cítíme mizerně a střídáme nálady stejně jako aprílové počasí. Zažeňte ho dříve, než vám začne vážně škodit. Vyzkoušejte 25 účinných tipů proti stresu.
Jak rychle vypnout bolest hlavy. Triky, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
22.10.2023 (00:00)
pro-zeny
Bolesti hlavy postihují mnoho lidí i vícekrát do měsíce a berou jim radost a chuť něco podnikat, dokonce se i jen pohybovat. Dobrá zpráva ovšem je, že v řadě případů ji lze docela snadno zahnat. Poradíme vám, triky, jak s bolestí hlavy za pár minut efektivně zatočit.
Šest jednoduchých tipů, jak se vyhnout podzimnímu splínu
Zdroj:
idnes.cz
05.11.2023 (00:00)
pro-zeny
Cítíte se skleslí, bez energie, náladoví, trápí vás úzkosti, stresy, popřípadě deprese? Nejste v tom sami. Problém nese název sezonní afektivní porucha, které se odborně říká SAD a lidově pak „podzimní depka“.
5 letních tipů pro pohodlné nošení kontaktních čoček
Jednoduché tipy, jak si ulevit od bolestí hlavy bez léků
Deset tipů pro dobrý spánek. Tyto snadné změny vám zaručeně pomohou
Sedm jednoduchých triků, jak si zlepšit trávení
Jednoduché triky, jak omezit cukr. Budete zdravější a štíhlejší
I z toho nejsložitějšího konfliktu může být cesta ven
Pět jednoduchých kroků, které mohou zmírnit alergii
Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování
Ajurvéda pro lepší den: 7 tipů od svítání až do noci
Jak se líčí zralé dámy? Známe triky pro dospělou pleť
Sedm tipů do horka, které možná neznáte, ale zaručeně vám pomohou
5 jednoduchých tipů, jak se každý den víc hýbat a zhubnout
Obklady pomohou od nemoci i bolesti. Kdy použít teplý a kdy studený
5 jednoduchých triků, jak zlepšit paměť: Omezte internet, dejte si šlofíka
Deset jednoduchých rituálů, které vám zlepší zdraví
Dostaňte se do skvělé kondice i nálady. Pět jednoduchých tipů
Zahradu zútulní dobře vybrané dekorace. 40 skvělých tipů, kde a za kolik je koupit
Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila
Zamrzlo vám rameno? Pět cviků, které vám pomohou od bolesti
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Pět tipů, které vám zrychlí metabolismus a pomohou zhubnout
Deset jednoduchých rituálů, které posílí vaše zdraví
Deset tipů, jak snížit obsah tuku v jídle a předejít ztučnělým játrům
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Pět jednoduchých tipů, jak chránit své klouby
Jak uspořádat zahradní nářadí? 30 nej DIY levných a jednoduchých tipů
Božské tělo do plavek stihnete. Čtyři tipy a cvičení, které vám pomohou
Pět jednoduchých tipů, jak pečovat o duševní zdraví a cítit se lépe
Deset životabudičů, které vám pomohou s únavou. Jen káva to být nemusí
Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou
6 jednoduchých tipů Jana Hnízdila na zdravý život. Jak se on sám udržuje fit?
Zatočte s jarní únavou. Jednoduché tipy, které vám zaručeně pomohou
Chilli papričkou proti bolesti. Pomohou, kde léky nestačí, říká neurofyziolog
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
