Hořčík pomáhá proti únavě i stresu. Tipy, jak ho doplnit co nejlépe
Zdroj:
idnes.cz
07.12.2025 (00:00)
pro ženy
S podzimem a zimou přichází únava, melancholie a spousta sezonních nemocí. Abyste všemu odolali, dodejte tělu jeden důležitý minerál - hořčík. Poradíme vám, jak ho doplnit a zlepšit si tak své zdraví. celý článek
Hořčík tělo potřebuje, pomůže při stresu i únavě. Pozor si dejte při výběru
Zdroj:
idnes.cz
29.12.2024 (00:00)
pro-zeny
Mluví se o něm pořád. Hořčík, který toho pro člověka dělá mnohé. Zlepšuje spánek, zvyšuje výkonnost a snižuje i riziko některých onemocnění. Víte ale, po kterém sáhnout?
Nedejte stresu šanci. Jednoduché tipy, jak ho dostat pod kontrolu
Zdroj:
idnes.cz
17.11.2024 (00:00)
pro-zeny
O stresu platí, že je nedílnou součástí života, a pokud ho není moc, může být užitečný. Je proto dobré vědět, kdy ho využít, a kdy naopak proti němu zabojovat. Použít přitom lze celou řadu technik i pomocníků.
Smějte se, cvičte, spěte. Nejúčinnější tipy, jak si poradit se stresem
Zdroj:
idnes.cz
24.08.2023 (00:00)
pro-zeny
Do stresu se čas od času dostane většina z nás. Nejvhodnějším řešením je samozřejmě dlouhodobému stresu předcházet. Jak ale rychle a efektivně odbourat náhlý stres v práci či po neshodách s partnerem či dětmi?
Co jíst v zimě pro zdraví? Banán doplní hořčík, mango vitamin A
Zdroj:
idnes.cz
14.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Krásně barevné plody vás v zimě nejenom ochrání před nemocemi, ale mají i jiné úžasné vlastnosti. Jaké si vybrat a doplnit tak potřebnou dávku vitaminů, ale i dalších prospěšných látek?
Varovné signály, že vám chybí hořčík. Bolest hlavy, únava i křeče
Zdroj:
idnes.cz
01.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Říká se, že hořčík vás zbaví křečí v lýtkách. To je sice pravda, ale zdaleka to není všechno, co magnezium dokáže. Přečtete si, s čím vším vám tento důležitý minerál ještě může pomoci.
Terapie dechem. Zbavte se stresu a podpořte činnost orgánů
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Pomáhá při stresu a úzkostech, posiluje imunitu a působí příznivě na činnost většiny orgánů. Správné dýchání vás může vysvobodit.
Káva proti jarní únavě? Funguje to, ale hlídejte si množství šálků
Zdroj:
dama.cz
26.02.2024 (08:25)
pro-zeny
Káva je oblíbeným životabudičem, který nás díky kofeinu povzbudí a stimuluje tak naše smysly. Může nás nakopnout dokonce i při jarní únavě. Abychom to ale s kofeinem nepřehnali, je dobré pohlídat si ...
Advent v klidu. Tipy, jak si prosinec užít netradičně bez stresů
Zdroj:
idnes.cz
29.11.2020 (00:00)
pro-zeny
Také si dáváte každý rok předsevzetí, že tentokrát prožijete předvánoční dobu mnohem klidněji? Letos se vám to konečně může podařit – s našimi tipy si vychutnáte všechno, co tohle krásné období přináší.
Relaxací proti stresu
Zdroj:
rodina.cz
02.11.2021 (07:50)
pro-zeny
Na otázky týkající se stresu a možností autogenního tréninku mi odpovídala Mgr. et Mgr. Veronika Víchová.
Když chybí hořčík. Co je nejlepší zdroj a jak se vyznat v doplňcích stravy, líčí expertka
Zdroj:
idnes.cz
14.09.2025 (20:00)
pro-zeny
Více než třetina populace trpí nedostatkem hořčíku, který se může projevovat svalovými křečemi, únavou i kardiovaskulárními potížemi. Koupit si hořčík v lékárně však není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát. Jak se vyznat v doplňcích stravy a k čemu jednotlivé formy slouží, vysvětluje v rozhovoru chemička Lucie Cahlíková.
Hořčík: nenápadný motor zdraví. Jeho deficit je velký problém, říká lékař
Díky stresu přežíváme. Nebraňme se mu úplně, navrhuje profesorka Dobrovolná
Pohyb venku a zdravé jídlo. Osvědčené tipy, jak předejít jarní únavě
Nespavost, úzkost, vysoký tlak. Porazte je pomocí ranního cvičení
Šest rad, jak efektivně zvládnout stres. Pomůže režim i dechová cvičení
Užijte si léto plné pohody. Tipy od expertů, jak ho prožít naplno
Současné děti mají málo obranných mechanismů proti stresu, říká psycholog
Co víte o civilizačních chorobách? Soutěžte v kvízu o balíčky proti stresu
Vyzkoušejte, co víte o mozku, a vyhrajte balíček s kúrou proti stresu
Kortizolový koktejl dobývá TikTok. Zázrak proti stresu, nebo jen placebo?
Včela, lev i našpulené rty. Dýchací techniky, které vám pomohou proti stresu
Kosmetické vychytávky pro každý den. Vyzkoušejte oleje či ovesný krém
Kosmetické tipy na leden: Metalické laky, sérum proti šedinám i maska na rty
Řekněte menstruační bolesti sbohem. Pomůže hořčík nebo jóga
Odolnost vůči stresu se dá vypěstovat, není dědičná, tvrdí psychoterapeut
Přírodní zbraň proti infekcím i rakovině. Imunolog o tom, jak pomáhá betaglukan
Jak zlepšit své spánkové návyky, abyste ráno nepotřebovali budík
Vánoce v klidu a bez stresu? Jde to. Začněte včas a zapojte ostatní
Když nestačí ani pestrá strava. Jaké vitaminy si na podzim doplnit?
Jak zbavit psa na silvestra stresu: Bylinky, léky, audioterapie a další tipy
Jak kvalitně pacient spí, poznám na dálku. Expertka o léčbě i rizicích spánkové apnoe
Vynechala bych maso, mléčné výrobky a bílou mouku, říká lektorka stravování
Dobijte baterky vitaminem O. Oranžový outfit naplní váš šatník energií
Na jarní úklid jděte chytře: Přinášíme tipy, které vám ušetří čas i námahu
Mějte se ráda. Nedovolte stresu připravit vás o krásu i kvalitní život
Deset varovných signálů, že máte moc stresu
Snídejte a jděte na procházku. 7 tipů proti jarní únavě
Prožijte Vánoce jinak. Bez stresu a s dobrým pocitem
Jak se bránit drbům a pomluvám v práci? Takhle zatočíte s každou drbnou
Povlečení, které nesmí chybět pod stromečkem. Inspirujte se u Matějovského
Chcete žít konečně bez stresu? Osvojte si návyky pohodových jižanů
Fyzická znamení, že jste ve stresu. Pozor na cukání víčka i padání vlasů
Jak se zbavit stresu? Pomohou bylinky, sport, ale také jedno malé morče
