Chcete snížit cholesterol? Těchto třicet potravin zařaďte do jídelníčku
Zdroj:
idnes.cz
13.08.2026 (00:00)
pro ženy
Vysoký cholesterol nebolí, přesto postupně zvyšuje riziko aterosklerózy, infarktu či mrtvice. Jeho hladinu přitom může výrazně ovlivnit i to, co máme každý den na talíři. Podívejte se na 30 potravin, které díky vláknině, zdravým tukům a dalším látkám přispívají k nižší hladině cholesterolu i prospívají srdci. celý článek
Máte málo vlákniny? Těchto 30 potravin se vyplatí zařadit do jídelníčku
Zdroj:
idnes.cz
03.06.2026 (00:00)
pro-zeny
Vláknina patří mezi klíčové živiny pro zdravé trávení, spokojená střeva i delší pocit sytosti. Denně bychom jí měli přijmout přibližně 25 až 30 gramů, což ale mnoho lidí nesplní. Přitom často stačí málo: zařadit do jídelníčku víc přirozených zdrojů vlákniny. Vyzkoušejte těchto 30 potravin a vaše střeva vám poděkují.
Zařaďte božská chia semínka. Jídlu dodají sytost a potřebnou vlákninu
Zdroj:
idnes.cz
01.02.2026 (00:00)
pro-zeny
Jsou zdravá, levná a chutná. Zařaďte je do svého jídelníčku a nebudete litovat! Chia semínka jsou cenným zdrojem vlákniny.
Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci
Zdroj:
kafe.cz
01.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Většina žen má v jídelníčku méně bílkovin než je třeba. Přitom právě bílkoviny potřebujeme ke správné regeneraci a dobré kondici našich svalů. Jak to napravit? Zařaďte do svého jídelníčku více luštěnin. Ty jsou nejen bohatým zdrojem proteinů ale i vlákniny. Také ta nám ve stravě často chybí. víc!
Přírodní čaje na cholesterol: Které rostliny vám dokáží pomoct?
Zdroj:
dama.cz
15.07.2024 (00:06)
pro-zeny
Vysoký cholesterol bývá průvodcem cukrovky a obezity. Ucpává cévy, proto může za infarkt či mozkovou příhodu. Snížit se dá i pomocí léčivých rostlin. Které použít, v jaké formě a jak často?
Co jíst při hubnutí: 30 potravin, které zasytí a podpoří spalování tuků
Zdroj:
idnes.cz
03.04.2026 (00:00)
pro-zeny
Hubnutí není o hladovění, ale o chytrém výběru potravin. Některé zasytí na dlouho, jiné dodají důležité živiny bez zbytečných kalorií. Klíčem je vyvážená strava, která podpoří metabolismus a pomůže omezit chutě. Tady je třicet tipů na potraviny, které se vyplatí zařadit do jídelníčku.
Jak snížit cholesterol a chránit srdce. Portfoliová dieta se vrací na scénu
Zdroj:
idnes.cz
19.12.2025 (00:00)
pro-zeny
Pestrý jídelníček plný ovoce, zeleniny, vlákniny a zdravých tuků. Takzvaná portfoliová dieta je snem každého nutričního poradce – a je také vědecky podložená. Snižuje škodlivý cholesterol a podle nejnovějších poznatků i riziko srdečních onemocnění, infarktu a mrtvice.
Zařaďte do jídelníčku fialovou. Prospěje zdraví a oddálí stárnutí
Zdroj:
idnes.cz
15.10.2021 (00:00)
pro-zeny
Fialové ovoce a zelenina jsou nejen chutné, ale také mimořádně prospěšné našemu tělu.
RECEPT DNE: Brokolicový salát s vejci
Zdroj:
idnes.cz
24.08.2020 (00:00)
pro-zeny
Brokolice je nejzdravější zelenina a tak ji rozhodně čas od času zařaďte do svého jídelníčku. Zkusit z ní můžete připravit třeba skvělý salát.
Jídelníček jako prevence rakoviny. Jaké potraviny zvolit?
Zdroj:
idnes.cz
10.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Jak snížit riziko, že onemocníte rakovinou? Efekt může mít i správná strava. Do „protirakovinného“ jídelníčku určitě patří hodně ovoce a zeleniny, zelený čaj nebo olivový olej. Odborníci doporučují i celou řadu dalších potravin. Podívejte se, které to jsou.
Goji, losos nebo špenát. Superpotraviny vám zlepší život
Zdroj:
idnes.cz
01.09.2021 (00:00)
pro-zeny
Takzvané superpotraviny jsou pro zdraví více než užitečné. Zařaďte je do jídelníčku a brzy uvidíte jejich dobrý vliv na svůj organismus. Navíc výborně chutnají.
Vysoký cholesterol nebolí, ale může zabíjet. Jak ho držet pod kontrolou?
Tichý zabiják cholesterol. Rady odbornice, jak ho udržet pod kontrolou
Projezte se ke štíhlému tělu. Zařaďte jeden ovocný den
Přidejte do stravy vlákninu, život se vám okamžitě odlehčí
Deset potravin, které vám zajistí dobré a zdravé trávení
Jděte se napást: Jarní plevely jsou super zdravé, zařaďte je do jídelníčku!
Nízký cholesterol znamená delší život. Rady, jak ho mít pod kontrolou
Zařaďte do jídelníčku dýně, řepu, ořechy. Nakopnou imunitu i spalování
Zařaďte do jídelníčku zázvor, skořici, kardamom pro více zdraví i energie
Tichý zabiják cholesterol. Jednoduché tipy, jak ho snížit bez léků
Cholesterol jako vrozený nepřítel. Zdravá strava v tomto případě nepomůže
Když chcete zhubnout, nevzdávejte se večeře. Čtyři tipy pro odhodlané
Prožijte léto v safari stylu a zařaďte tyto kousky do vašeho šatníku
Sluníčko svítí a máte žízeň? Tyto svěží nealko koktejly jsou hotové do pěti minut
10 potravin pro zářivou pleť. Nejsou to jen borůvky a ořechy
Jak nosit kovbojské boty? Radíme
Máte vysoký cholesterol? Toto vás může zachránit před infarktem
Rostlinná alternativa másla? Odpovědná volba!
Nová superpotravina? Hroznové víno sníží cholesterol už za čtyři týdny
Jíte dostatek ovoce a zeleniny? Jednoduché triky, jak je zařadit do jídelníčku
Nákupy potravin v době pandemie: Jak snížit riziko přenosu viru z jídla
Potraviny, díky kterým zhubnete. Nejlepší je jíst je současně
Šest potravin, které mohou ovlivnit váš tělesný odér
Boty pro speciální letní příležitosti: sandály na podpatku
Šest potravin, které prospívají vaší pochvě. Zkuste avokádo i jogurt
Tichý nepřítel srdce a cév. Jak dostat cholesterol pod kontrolu včas
Trápí vás únava? Než sáhnete po kávě, vyzkoušejte těchto 30 potravin
Čočka, cizrna, fazole. Skvělý zdroj zdraví a energie v každém soustu
Brambory nejsou dietní zlo. Naopak, nevyřazujte je z jídelníčku!
Vysoký cholesterol nebolí. Jak na svém těle poznat varovné příznaky?
Pět procent váhy dolů a zlepší se cholesterol i tlak, nabádá profesor Rutar
