Jak odpočívat efektivně. Desatero pro lepší pohodu a menší stres
Zdroj:
idnes.cz
23.11.2025 (00:00)
pro ženy
I když víte, že odpočívat potřebujete, často to odkládáte. Nedokážete vypnout hlavu, zastavit se, pořád něco řešíte a máte pocit, že na chvíli si sednout je ztráta času. Poradíme vám, jak to změnit. celý článek
Jen odpočívat nestačí. Desatero rad, jak se vypořádat se stresem
Zdroj:
idnes.cz
21.09.2021 (00:00)
pro-zeny
Jedno z nejpoužívanějších slov v 21. století je stres. Pro naše zdraví a psychiku představuje strašáka, který nás může dohnat i ke kolapsu. Jak si s ním poradit?
Stres, únava i nemoc. Co se děje s tělem, když zapomínáme odpočívat
Zdroj:
idnes.cz
30.08.2025 (00:00)
pro-zeny
V moderní společnosti jsme neustále „v pohotovosti“. Jenže tělo i mysl potřebují pauzu. Odpočinek není lenost, ale základní pilíř zdravého a spokojeného života. Pokud totiž relaxování zanedbáváme, může to mít vliv na imunitu i psychickou pohodu.
Naučte se zvládat stres. Sedm tipů, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
02.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Stres vznikl, aby nás ochránil. Vyvolává reakci bojuj, nebo uteč. Může být tedy užitečný, dnes je však spíše škodlivý, zejména když je ho až příliš. Máme pro vás tipy a odborná doporučení, jak si s ním efektivně poradit.
Otužování krotí stres a navozuje psychickou pohodu. Jak a proč s ním začít?
Zdroj:
dama.cz
05.02.2025 (00:04)
pro-zeny
Zvykat tělo na chlad má blahodárné účinky na lidský organismus. Zocelí jej proti virům a bakteriím a už v začátcích navozuje psychickou pohodu. Důležité je však začít pozvolna, otužovat se vždy jen ...
Šest rad, jak efektivně zvládnout stres. Pomůže režim i dechová cvičení
Zdroj:
idnes.cz
04.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Sevřený žaludek, nespokojenost, třes nohou a pocit, že ten život za nic nestojí. Takové příznaky nepohody občas přepadnou skoro každého z nás. Nenechte stres, aby se proměnil v úzkost nebo dokonce deprese a ovládal váš život. Vyzkoušejte osvědčené tipy proti stresu.
TEST: Umíte setřást stres a odpočívat? Zjistěte, jaký jste relaxační typ
Zdroj:
idnes.cz
11.03.2023 (00:00)
pro-zeny
Znáte to sama, jsou chvíle, kdy nás plně ovládá každodenní stres. Musíme vyřídit tisíc věcí najednou a zapomeneme přitom na jedinou hlavní – totiž na sebe. Ale tak by to být nemělo! Jenom když si dopřejeme pravidelné oddechové přestávky, můžeme se s plnou silou pustit do dalších úkolů.
Spánek, smích, světlo. Desatero tipů, jak si udržet duševní pohodu
Zdroj:
idnes.cz
28.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Řekněme si na rovinu: bez emocí by to byla nuda. Vždyť co do života vnáší jiskru, vášeň a energii? No přece emoce. Nesmí ale nad námi získat převahu…
Sladké nicnedělání. Naučte se vypnout a užít si nudu
Zdroj:
idnes.cz
29.07.2020 (00:00)
pro-zeny
Člověk 21. století prý neumí vůbec správně odpočívat, čímž sám sobě škodí. Mimo jiné si vytváří větší stres a zatěžuje psychiku.
Smějte se, cvičte, spěte. Nejúčinnější tipy, jak si poradit se stresem
Zdroj:
idnes.cz
24.08.2023 (00:00)
pro-zeny
Do stresu se čas od času dostane většina z nás. Nejvhodnějším řešením je samozřejmě dlouhodobému stresu předcházet. Jak ale rychle a efektivně odbourat náhlý stres v práci či po neshodách s partnerem či dětmi?
Desatero dobré imunity: omezte kávu a večer vynechte dramatické pořady
Zdroj:
idnes.cz
21.01.2022 (00:00)
pro-zeny
O tom, jak je silná imunita důležitá, asi nikdo nepochybuje, obzvlášť dnes, v době covidové. Sestavili jsme pro vás desatero, které zahrnuje názory odborníků z různých oblastí zdraví.
Koupel od A do Z. Přidejte vůni a užijte si pohodu
Bezpečné závislosti vám prospějí. Naučte se smát, odpočívat a hýbejte se
Předvánoční kalendář. Vychutnejte si den za dnem pohodu a zvládněte povinnosti
Nedejte podzimnímu splínu šanci. Často si ho děláme sami
Střídmé desatero pro nestřídmé matky aneb jak nebýt mumzillou
A žili spolu šťastně až do smrti. Naučte se mít ve vztahu pohodu
Ať žijí rituály. Ten koupelový odplaví stres a dá vám pocit řádu
Splnili jsme si sen a máme nový dům
Gastritidu může způsobit nadměrný stres i léky. Pozor na varovné příznaky
Dvacet pět jednoduchých tipů, jak zatočit se stresem
Stres je dědičný i mezigeneračně. Neurolog Rektor o výzkumu obětí holokaustu
Stres škodí našemu trávení. Rady, jak se zbavit žaludeční neurózy
Vytlačte a odklepejte stres pryč. I domácí akupresura umí zázraky
Stres je škůdce, který ničí zdraví. Vyzkoušejte rady, jak s ním bojovat
Láska léčí. Prospívá imunitě i srdci a umí odbourat stres
Jednoduché tipy, jak zvládat stres a neničit si jím zdraví
Mocný temperament. Když pochopíte povahu, udržíte vztahy i pohodu
Espresso i stres. Šest faktorů, které mohou náhle zvýšit cholesterol
Sedm bleskových tipů, které vám pomohou odbourat stres
Tlak okolí i výchova. Ženy prožívají nespokojenost a stres víc než muži
Stres se na nás podepisuje i zvenčí. Odbourejte jej z pleti i z vlasů
Dokonalý relax? Napusťte si vanu. Správná koupel odplaví všechen stres
Vědkyně: Vytvořte si denní režim a udržujte kontakty. Stres lépe zvládnete
Zdravé návyky pro lepší náladu. Rozdělte si den a zkuste dechová cvičení
Radka shodila 13 kilo za čtyři měsíce. Přestala zajídat stres a únavu
Šest jednoduchých rituálů pro lepší ráno. Vstávejte dřív a pusťte si hudbu
Stres a problémy jsem zajídala, vzpomíná Kateřina. Za rok zhubla 14 kilo
Čtení je lepší než meditace. Darujte pod stromeček chvíle pohody s knihou
Paměť si libuje v pořádku, zabijákem je alkohol a stres, říká expertka
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Pět důvodů, proč nám praskají zuby. Na vině může být stres i plomby
Sedm každodenních jednoduchých rituálů, které vás zbaví stresu
Krize je dlouhá, stresu už podléhají i jinak odolní, varuje psycholog
