Pořiďte si psa, zajistí vám fyzické i mentální zdraví ve stáří
Zdroj:
idnes.cz
04.03.2022 (00:00)
zajímavosti
Vnese vám do života přátelství a radost, ale nejen to. Také návyky. Prospěšné rituály. Venčení, vycházky, výlety, pohyb. A to se promítne do lepší kondice ve stáří. Intuitivní úsudek potvrdila zcela exaktní studie z Japonska. Americký výzkum poté naznačuje, že zvířecí společnost udržuje v kondici i lidský mozek. celý článek
Jen pět minut denně. Studie nabízí konkrétní cvičební plán pro lepší zdraví
Zdroj:
idnes.cz
13.06.2025 (00:00)
zajimavosti
Silnější svaly, větší vytrvalost, flexibilita, též lepší mentální kondice. To vše výměnou za pět minut silového cvičení denně. Ne v posilovně, ale doma anebo v práci, bez speciálních nástrojů. Aktuální studie prověřila speciální cvičební plán. Významně zlepšuje fyzické i duševní zdraví, říká.
Pralidi neznali důchod. A evoluce po nás chce fyzickou aktivitu dodnes
Zdroj:
idnes.cz
03.12.2021 (00:00)
zajimavosti
Lidé se vyvíjeli k tomu, aby zůstali fyzicky aktivní i ve stáří. Tělo se tak dokáže opravovat a udržovat ve zdraví. Jenže bez fyzické činnosti to nezvládá, následkem jsou nemoci, zdůrazňuje aktuální studie. A vysvětluje, v čem je „kouzlo“ aktivity. Tělo se po námaze potřebuje dát do pořádku, a dá se do lepší kondice, než v níž bylo.
Sex pro zdraví. Seznamte se se zdravotními benefity milování
Zdroj:
idnes.cz
22.05.2023 (00:00)
zajimavosti
Je příjemný, vzrušující, zábavný, objevující, uvolňující, nabízí rozkoš. Sex je však prospěšný i pro naše zdraví, fyzické i duševní. Přečtěte si pár důvodů, proč si ho dopřávat, a které jsou vlastně „navíc“.
Jak vypadá ideální den pro zdraví?
Zdroj:
21stoleti.cz
05.11.2024 (09:00)
zajimavosti
Naši předchůdci trávili většinu dne pohybem. Nám se díky pokroku daří přežívat bez větší fyzické námahy. Sezením trávíme až deset hodin denně, pohyb se pak snažíme dohnat hodinou v posilovně. Naše tělo ale i celkové zdraví tím však velmi trpí. Jak by tedy měl vypadat ideální den pro zdraví? To popsali ve svém výzkumu australští
Zdravý životní styl pomáhá předcházet depresi
Zdroj:
21stoleti.cz
19.09.2023 (15:00)
zajimavosti
Velmi často se mluví o tom, jak jsou zdravý jídelníček a dostatek pohybu důležité pro naše fyzické zdraví. Nyní se ukazuje, že zdravý životní styl je významný i pro duševní zdraví člověka. Studie provedená vědci z University of Cambridge a dalších významných světových univerzit naznačuje, že se podstatným způsobem podílí na snížení rizika rozvoje deprese.
Energeťáky jsou zlo, ale čím je nahradit?
Zdroj:
21stoleti.cz
14.12.2023 (09:00)
zajimavosti
Energetické nápoje krátkodobě zvýší schopnost koncentrace a mentální a fyzické výkonnosti. Množství cukru, kofeinu a dalších povzbuzujících látek, které kvůli tomu musí lidské tělo přijmout, je však z dlouhodobého hlediska nejen nezdravé, ale dokonce nebezpečné – zvlášť u dětí a mladistvých. Vhodnější alternativu představují přírodní doplňky stravy z guarany, ašvagandy nebo kotvičníku. Kromě rizika rozvoje
Dlouhé stáří bez chorob: jeden návyk je nejúčinnější, říká expert
Zdroj:
idnes.cz
14.08.2025 (00:00)
zajimavosti
Zdravé staré lidi, kteří se dočkali svých osmdesátých let bez jediné chronické choroby, zkoumá po dvacet let. Ve své knize odhaluje, jaký klíč k takovému stáří je, podle vědeckých důkazů. Nazývá ho „životní styl plus“. A podtrhuje, že jeden z návyků životního stylu je pro zdravé stáří nejefektivnější.
Potlačuje záněty i cukrovku. Studie chválí fyzické cvičení
Zdroj:
idnes.cz
23.06.2023 (00:00)
zajimavosti
Začněte hned zítra, spíše ještě dnes. K mnoha studiím o prospěšnosti fyzické aktivity věda doplnila dvě další. Dosvědčily, že cvičení bojuje proti zánětům, které stojí za mnoha chorobami od srdečních chorob po některé druhy rakoviny. A že je prevencí cukrovce druhého typu.
Staří mistři a melouny. Díky obrazům vědci stopují dějiny plodin
Zdroj:
idnes.cz
08.08.2020 (00:00)
zajimavosti
Je to velké detektivní pátrání. Kromě odborníka na genetiku potravin a historika umění na něm spolupracují staří malíři, jejichž plátna zachycují i hroznové víno, rajčata, mrkev. Domácí i exotické plody. Cílem je určit, jak se ovoce a zelenina během staletí měnila, vyvíjela a šířila.
Nanotechnologie znali už staří Římané
Zdroj:
21stoleti.cz
24.03.2023 (11:00)
zajimavosti
Máme za to, že nanotechnologie jsou spojeny až s moderní dobou. Ovšem Lykurgův pohár pocházející zřejmě ze 4. století n. l. vás přesvědčí o tom, že je to omyl! Při jeho výrobě přimíchali staří mistři skláři do skla částečky zlata a stříbra, díky kterým má pohár neuvěřitelné vlastnosti … Využití nanotechnologií a nanomateriálů, jež využívají
Nové lidské orgány už brzo budeme pěstovat. S výjimkou mozku, říká biolog
Stolní pily vám zajistí snadné a přesné řezání
Polyfenoly, přírodní sloučeniny prospívající lidskému zdraví
Prach na Marsu představuje hrozbu pro zdraví astronautů
Dopřejte si horkou lázeň. Pomáhá zdraví, vysvětluje studie
Sebeobětování až na hranu. Lékaři riskovali při pokusech zdraví i život
Jak žít alespoň do sedmdesáti, a ve zdraví. Studie přinesla recept
Upevňuje zdraví? Je víno lék? Odborníci se na jeho účincích neshodnou
Sportujte s muzikou. Zlepší váš výkon, zapomenete na únavu, říká studie
V kuchyni proti Alzheimerovi. Obří studie porovnávala přínosy čtyř diet
Aplikace pro duševní zdraví jsou velký byznys. Ale moc nepomáhají
Penis jako barometr. Noční erekce vypovídají o mužském zdraví
Co se stane s vaším tělem, když přestanete kouřit?
Zdraví zlepší i méně než 5000 kroků denně
Vyrostl z hniloby New Yorku. Samův syn vraždil, aby město kontroloval
Čtyřnozí terapeuti: Psi mají pozitivní vliv na duševní zdraví teenagerů
Autofagie: Úklidem v buňce ke stálému mládí?
Horory jako posilovna. Rekreační strach nás trénuje, říká věda
Průmyslové potraviny jako zhouba našeho zdraví?
Polospánek probouzí kreativitu. Vyzkoušejte techniku Edisona a Dalího
Města potřebují i modř: Vodní plochy zlepšují duševní zdraví
Chcete předejít infarktu? Postavte si na čaj!
Kultura léčí a vydělává. Zlepšuje zdraví i produktivitu, říká studie
Zdravotnické mýty a dezinformace: Jak falešné informace ohrožují naše zdraví
Škodí kancelářské budovy lidskému zdraví?
Přivítejte ty největší módní trendy tohoto podzimu
Slabé svaly jsou „nové kouření“. Biologický věk určuje síla, říká studie
Příliš „sladké“ dětství vede k větší nemocnosti v dospělosti
Ragby je bolest i mentální síla. V Česku si zaslouží pomoct, říká trenér
Pořiďte si svou solární elektrárnu, nyní můžete ušetřit až 220 tisíc
Ztráta vize se týká naší civilizace. Islám vize má, míní psychiatr Cyril Höschl
