Proč při cvičení spálíme méně kalorií, než si myslíme?
Zdroj:
21stoleti.cz
07.04.2026 (15:00)
zajímavosti
Pravidelně vykonávaná fyzická aktivita, jako je chůze, běh či jízda na kole, často vede k menšímu úbytku hmotnosti, než předpovídají kalorické modely. Proč u řady lidí nefunguje logika: více se hýbeš, více energie spálíš, méně vážíš? Částečnou odpovědí je větší hlad po cvičení, ale do hry vstupuje ještě další faktor … Může to být až celý článek
Co může za obezitu? Nedostatek pohybu není viník, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
17.10.2025 (00:00)
zajimavosti
Západnímu světu schází fyzická aktivita, méně se hýbeme, takže spalujeme méně kalorií. To proto nás trápí obezita. Tak zní základní rovnice, která vysvětluje příčiny našich potíží s nadváhou a obezitou. Aktuální studie ji zpochybňuje. Za problémy podle ní může jiný viník.
Snadnější cesta za sílou a svaly. Novým normálem má být excentrické cvičení
Zdroj:
idnes.cz
10.06.2026 (00:00)
zajimavosti
Přináší nový pohled na posilování. Má vybudovat sílu a svalovou hmotu s menší námahou i únavou. Zato s větší efektivitou. Aktuální výzkum líčí, jaké benefity má cvičení, které je obvykle upozaďováno: excentrické. A proč vsadit právě na ně.
Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
29.07.2022 (00:00)
zajimavosti
Je to dobrá zpráva pro zaneprázdněné pracující a studenty. A je podepřená masivním výzkumem se statisíci respondenty a respondentkami. Světu sděluje, že pouze víkendová sportovní aktivita není alibismem. Je-li nárazového cvičení dost, přináší skoro tytéž zdravotní benefity jako pravidelné cvičení třikrát do týdne.
Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
02.03.2024 (00:00)
zajimavosti
Je načase zavést ho jako standardní léčbu, vedle psychoterapie a antidepresiv. Cvičení by mělo být v případě deprese takříkajíc na předpis, říká australská studie. Přibližuje navíc, jak k cvičení jako léku proti depresi nejlépe přistoupit.
I v moderním světě se ukazuje, že dělat méně znamená více
Zdroj:
21stoleti.cz
30.06.2026 (10:00)
zajimavosti
Jsme doslova zahlceni povinnostmi, ovšem příspěvky na sociálních sítích se jen hemží doporučeními, že bychom do svých životů měli přidat více meditace, cvičení a zdravé stravy. Opravdu nám přidání dalších úkolů pomůže cítit menší zahlcení? A co nám brání dělat toho méně? Fenomén aditivního zkreslení (additive bias) popsal v roce 2021 vědecký tým z University
Cvičení posiluje paměť. A jeho efekty by mohla zastat pilulka
Zdroj:
idnes.cz
25.07.2020 (00:00)
zajimavosti
Vypadá to jako lenošivé sci-fi. Mimořádný přínos, který má na paměťové funkce mozku cvičení, by mohla poskytnout pilulka s upraveným proteinem, který produkuje sportující tělo. Není to však jen nápad pro rozmazlené. Mohlo by to pomoci lidem, jimž už fyzička cvičení nedovoluje.
Proti demenci i mrtvici. Zdravější mozek přinese i cvičení jen o víkendu
Zdroj:
idnes.cz
06.09.2024 (00:00)
zajimavosti
Čteme další a další studie oslavující zdravotní benefity cvičení. Nedaří se nám však na něj najít čas během nabitého týdne, a o víkendech to doháníme s pocitem provinění a marnosti. Není to na místě, víkendová cvičení nejsou nanicovatou záplatou, říká aktuální studie. Prověřila jejich přínosy zdravému mozku.
Sex podle rozvrhu. Plánovači jsou spokojenější, nejčastěji sází na diář
Zdroj:
idnes.cz
04.12.2023 (00:00)
zajimavosti
Zaplatit telefon, vyzvednout balík, cinknout tátovi a večer sex. Plánování intimních hrátek zní možná příliš formalisticky, jenže je rozšířené víc, než si myslíme. A funguje. Ti, kdo ho praktikují, jsou spokojenější než ctitelé vachrlaté spontánnosti, odhalil výzkum. Zajímal se i o to, proč sex vlastně plánujeme a jak.
Nejen prevence proti Alzheimeru. Cvičení může snížit jeho markery o 60 procent
Zdroj:
idnes.cz
25.01.2025 (00:00)
zajimavosti
Přínosy cvičení pro zdravý mozek, pro prevenci Alzheimerovy nemoci dosvědčily mnohé výzkumy. Aktuální studii se však podařilo vyložit, jakým mechanismem tělesná aktivita, konkrétního typu, prospívá. Prokázala, že nepůsobí jen preventivně, ale že dovede obnovit rovnováhu v mozku. Účinky cvičení líčí v jasných číslech, velmi přesvědčivých.
Nejen prevence. Šestiměsíční cvičení dokáže kognitivní kondici zlepšit
Zdroj:
idnes.cz
12.07.2024 (00:00)
zajimavosti
Celá řada studií už chválila fyzickou aktivitu jako prevenci poklesu kognitivních schopností. Ta aktuální však dokládá, že cvičení dokáže i v pozdějším věku kognitivní kondici dokonce nakopnout, povzbudit i vylepšit. A ono vylepšení bylo viditelné i po pěti letech. Cvičení je však třeba cíleně vybrat.
Vylepší mozek v každém věku, chválí cvičení jakékoli intenzity obří studie
Proč se děti smějí jako primáti?
Venušiny kuličky napomohou sexuálnímu dialogu, hlásá ruské cvičení
Paradox cvičení. Čím víc sportujeme, tím větší nám hrozí riziko
Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie
Ve skutečnosti chtějí pekáč buchet. AI zjišťovala, proč lidé cvičí
Od svalů k mozku. Studie zjistila, jak cvičení pomáhá kognitivní kondici
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Kolik stačí pro dlouhověkost: studie spočítala optimum pro cvičení
Jak snížit krevní tlak: studie odhalila nejúčinnější cvičení
Klíč k prevenci demence. Sníží riziko až o 40 procent, zjistila studie
Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici
Potlačuje záněty i cukrovku. Studie chválí fyzické cvičení
Sníží riziko demence o 40 i víc procent. Stačí něco málo cvičení, říká věda
Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán
Účinná prevence proti demenci. Věda již ví, jaké cvičení pomáhá a jak
Zdraví bez cvičení. Život prodlouží tři minuty intenzivní aktivity denně
Fyzická aktivita zřejmě prospívá ženám výrazně více než mužům
Léta zahálení se dají zvrátit. Cvičení pomůže i po čtyřicítce
OBRAZEM: Cvičení za vás obstarají stroje, hlásal mechanoterapeut Zander
Jedna z nejobéznějších zemí světa. Pomáhám Čechům ze začarovaného kruhu, říká kouč
Lidský mozek překrucuje vzpomínky. Proč si některé nedokážeme vybavit
Z filmů mizí sex. Masivně. Studie vysvětluje proč
Jóga, bolest i radost. Reportér popsal lekci, kterou vyzkoušel na vlastní kůži
Cvičení může zmírnit vedlejší účinky léčby rakoviny
Jak spálit kalorie účinněji. Vsaďte na mikro procházky
Při psaní na papír jinak myslíme, volíme jiná slova. S dopisy končí jedna éra
Skákali z jedenáctého patra a hořeli. Muž „jen tak“ upálil svou rodinu včetně dětí
Proč měly vlasy magickou moc? Etnolog o krutých rituálech i pověrčivosti sportovců
Proč si nic nepamatujeme z našeho raného dětství?
Nejen dobyvatelé. I muži chtějí slyšet, že po nich žena touží
Záhadná epidemie, která děsila celý středověk
Myslet při sexu na jinou. Co to značí, zkoumala studie. A překvapila
