Zastavte kolotoč v hlavě a dopřejte si klidný spánek

Mozek potřebuje rutinu. Usnadněte mu práci a dopřejte mu ji

Zdroj: idnes.cz     04.02.2026 (00:00)     pro-zeny

Každý den ta samá písnička: vstávání, práce, starost o rodinu… Psychologové však tvrdí, že tento starý známý „kolotoč“ je pro vás extrémně zdravý. Proč?

Zastavte se, dýchejte, tančete. Sedm metod, jak se vypořádat se stresem

Zdroj: idnes.cz     18.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Také máte sklony dělat pět věcí najednou a pak ba vás dolehne stres? Dopřejte si pauzu, sepište si seznam nedůležitých úkolů, dejte se do tance, počítejte stromy.... Z technik, které pomáhají, si určitě vyberete tu, která vám nejlépe sedne.

Nespadněte z vánočního kolotoče. Honičku zpříjemní správná kosmetická péče

Zdroj: idnes.cz     13.12.2024 (00:00)     pro-zeny

Tak za pár dní tu jsou Vánoce. Už se těšíte, nebo vás to spíš děsí, zejména když si uvědomíte, jaký kopec práce a povinností vás čeká? Jojo, vánoční kolotoč už se roztáčí. Nedovolte mu, aby vás semlel a dopřejte si blahodárnou kosmetickou péči.

Magický lapač snů vás ochrání před nočními běsy: Co všechno symbolizuje?

Zdroj: dama.cz     09.04.2023 (05:03)     pro-zeny

Možná ho máte doma jen jako hezký doplněk nad postelí. Hlavním účelem lapače snů je ale samozřejmě ochrana před zlými sny a silami, které nám můžou narušovat klidný spánek. Víte, co symbolizují ...

Nespavost jako mučivý nepřítel v hlavě. Jak zvolit jídlo a které rady jsou placebo

Zdroj: idnes.cz     30.12.2024 (15:00)     pro-zeny

Na některé věci je člověk sám, nespavost je jednou z nich. Za oknem hluboká noc, všichni kolem spí, ale vy se v posteli převalujete ze strany na stranu, ne a ne zabrat. Spánek je stejně základní potřeba jako dýchání, jídlo nebo pití, ale někdy nám za žádnou cenu nejde usnout. A mučivý nepřítel se skrývá přímo v naší hlavě.

Cesta z nespavosti: jednoduché kroky pro lepší noční odpočinek

Zdroj: idnes.cz     26.12.2025 (00:00)     pro-zeny

Jedna špatná noc nevadí. Dvě už cítíme. A když se na posteli převalujeme týden, mozek i tělo začnou dávat jasně najevo, že bez spánku dlouho nevydrží. Nespavost není jen nepohodlí – rozleptává paměť, náladu, imunitu i schopnost soustředit se. Jak vrátit klidný spánek do života?

Jak myslíte, tak žijete. Naučte se být pozitivní a zlepšete si život

Zdroj: idnes.cz     28.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Toužíte, chcete, přejete si, ale také nerozumíte, proč se vám v životě určité věci dějí, aniž byste o ně stáli. Na chvíli se zastavte a udržte myšlenku, kterou máte teď v hlavě. Proč? Protože ovlivní vaše další životní kroky.

Osm tipů, jak přestat chrápat. Pomůže zpěv i voda

Zdroj: idnes.cz     17.11.2021 (00:00)     pro-zeny

Budí vás občas v noci zvuky připomínající motorovou pilu a vy téměř šílíte? Ruku na srdce, komu z nás nedělá chrápání (občas také to vlastní) problémy? Klidný a ničím nerušený spánek přitom není žádná velká věda. Poradíme vám, co všechno můžete vyzkoušet, abyste se vyspali dorůžova.

Dopřejte si kosmetický restart a přivítejte nový rok s krásnou pletí

Zdroj: idnes.cz     20.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Advent je značně náročné období. Je třeba zmobilizovat všechny síly, rozproudit veškerou energii. Potřebovala by toho teď pořádnou porci i vaše pleť? Dopřejte jí restart.

Dopřejte si v posteli romantické chvíle: Jaké polohy jsou pro to ideální?

Zdroj: dama.cz     15.09.2021 (05:00)     pro-zeny

Jestli máte pocit, že se z vašeho vztahu vytrácí romantika, je na čase vrátit ji zpět do hry. Dopřejte si ji během sexu v polohách, které po ní přímo volají! A i když se muži často tváří, že ...