Pro extroverty kardio. Různé osobnosti ocení jiné typy cvičení

Určité typy ústních bakterií pomáhají v boji s rakovinou

Zdroj: 21stoleti.cz     30.07.2024 (15:00)     zajimavosti

Lidská ústa osidlují různé typy bakterií. Britským vědcům se podařilo zjistit, že bakterie, která zhoršuje rakovinu střev, má pozitivní účinky na rakovinu, která postihuje oblast hlavy a krku. Věří, že s jejím využitím by mělo být možné dosáhnout pokroku v léčbě těchto zákeřných typů rakoviny. Výzkumníci z Guy’s and St Thomas‘ a z King’s College

Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie

Zdroj: idnes.cz     10.02.2023 (00:00)     zajimavosti

Zvedejte železo, vlastní váhu. Posilování svalů snižuje riziko úmrtí na kardiovaskulární nemoci, cukrovku, rakovinu. Rozdíl mezi těmi, kdo si dopřejí dva silové tréninky týdně a kardio, a těmi, kdo se cvičení vyhýbají, je z hlediska úmrtnosti stejný jako mezi nekuřákem a tím, kdo dá půl krabičky denně, říká studie.

Odpadní termoplasty se stávají novým materiálem pro stavebnictví

Zdroj: 21stoleti.cz     16.07.2021 (19:16)     zajimavosti

Při výrobě a zpracování plastů vznikají různé polymerní typy odpadů, pro které zatím není širší uplatnění. Čeští výzkumníci se proto pustili do studia jejich klíčových vlastností, aby umožnili jejich následné zpracování.   Výsledkem je vytvoření uceleného přehledu možností využití odpadních termoplastů ve výrobě kompozitních materiálů pro stavebnictví. Z odpadu lze už nyní vyrábět různé stavební

Při kontrole jízdenek se svlékl do naha. Co zažívají revizoři s černými pasažéry

Zdroj: idnes.cz     27.11.2024 (17:00)     zajimavosti

Vyzpovídali jsme tři kontrolory přepravní kázně. Autenticky zapsané příběhy překvapivě dokazují, že ani v takovém zaměstnání není nouze o zábavu. Jak revizoři vědí, existují různé typy černých pasažérů. A každý má v zásobě jiný druh výmluv. Některé jsou opravdu pikantní.

Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie

Zdroj: idnes.cz     29.07.2022 (00:00)     zajimavosti

Je to dobrá zpráva pro zaneprázdněné pracující a studenty. A je podepřená masivním výzkumem se statisíci respondenty a respondentkami. Světu sděluje, že pouze víkendová sportovní aktivita není alibismem. Je-li nárazového cvičení dost, přináší skoro tytéž zdravotní benefity jako pravidelné cvičení třikrát do týdne.

Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie

Zdroj: idnes.cz     02.03.2024 (00:00)     zajimavosti

Je načase zavést ho jako standardní léčbu, vedle psychoterapie a antidepresiv. Cvičení by mělo být v případě deprese takříkajíc na předpis, říká australská studie. Přibližuje navíc, jak k cvičení jako léku proti depresi nejlépe přistoupit.

Cvičení posiluje paměť. A jeho efekty by mohla zastat pilulka

Zdroj: idnes.cz     25.07.2020 (00:00)     zajimavosti

Vypadá to jako lenošivé sci-fi. Mimořádný přínos, který má na paměťové funkce mozku cvičení, by mohla poskytnout pilulka s upraveným proteinem, který produkuje sportující tělo. Není to však jen nápad pro rozmazlené. Mohlo by to pomoci lidem, jimž už fyzička cvičení nedovoluje.

Proti demenci i mrtvici. Zdravější mozek přinese i cvičení jen o víkendu

Zdroj: idnes.cz     06.09.2024 (00:00)     zajimavosti

Čteme další a další studie oslavující zdravotní benefity cvičení. Nedaří se nám však na něj najít čas během nabitého týdne, a o víkendech to doháníme s pocitem provinění a marnosti. Není to na místě, víkendová cvičení nejsou nanicovatou záplatou, říká aktuální studie. Prověřila jejich přínosy zdravému mozku.

Nejen prevence proti Alzheimeru. Cvičení může snížit jeho markery o 60 procent

Zdroj: idnes.cz     25.01.2025 (00:00)     zajimavosti

Přínosy cvičení pro zdravý mozek, pro prevenci Alzheimerovy nemoci dosvědčily mnohé výzkumy. Aktuální studii se však podařilo vyložit, jakým mechanismem tělesná aktivita, konkrétního typu, prospívá. Prokázala, že nepůsobí jen preventivně, ale že dovede obnovit rovnováhu v mozku. Účinky cvičení líčí v jasných číslech, velmi přesvědčivých.

Nejen prevence. Šestiměsíční cvičení dokáže kognitivní kondici zlepšit

Zdroj: idnes.cz     12.07.2024 (00:00)     zajimavosti

Celá řada studií už chválila fyzickou aktivitu jako prevenci poklesu kognitivních schopností. Ta aktuální však dokládá, že cvičení dokáže i v pozdějším věku kognitivní kondici dokonce nakopnout, povzbudit i vylepšit. A ono vylepšení bylo viditelné i po pěti letech. Cvičení je však třeba cíleně vybrat.